8月の子育てケアカフェ
『感情の取り扱い説明書を一緒につくろう』

 

～イライラや不安にのまれない感情との付き合い方～

「また怒ってしまった…」
「不安で頭がいっぱいになる」
「子どもの話を落ち着いて聞けない」

そんな経験はありませんか？

子育てをしていると、

嬉しい気持ちも幸せな気持ちもある一方で、

イライラや不安、焦りや罪悪感など
さまざまな感情が湧いてきます。

でも、それは決して悪いことではありません。

不安やイライラをなくそうとするのではなく、感情の波にのまれず、自分も子どもも大切にできる関係を育むこと。

そのためには、
自分の感情の特徴やパターンを知り
「私の取り扱い説明書」を持つことが役立ちます。

今回の子育てケアカフェでは・・・

✔️ 感情との付き合い方

✔️自分を落ち着かせるコツ

✔️子どもの話を聴く土台づくり

✔️自分も子どもも大切にする関係づくり

について、身体感覚や心理学の視点も交えながら体験的に学んでいきます。

🌿こんな方におすすめ

・つい子どもにイライラしてしまう
・ぐるぐると、不安や心配が止まらない
・子どもの話を落ち着いて聞けない
・自分を責めてしまうことが多い
・感情に振り回されずに子育てしたい
・自分も子どもも大切にしたい

 

講師　あいやま

子ども子育て専門の臨床心理士
トラウマのセラピスト
SEP（ソマティック・エクスペリエンシング®︎）
25年以上にわたり、子どもや保護者の相談に携わり、発達・愛着・トラウマ・身体性の心理学をもとに「私もこの子も大丈夫」と思える子育てを応援しています。

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開催概要

📅 2026年8月8日（土）
13:00～14:40

📍 井の頭線 三鷹台駅 徒歩8分
（詳細はお申込み後にご案内します）

参加費 3,000円

【対象】
小・中学生のお子さんを子育て中の方

異年齢の人の集いになればと思っています。
ママ友とも違う、個別カウンセリングとも違う、集いのワークショップになります。
※保育はありませんが、0歳児（おおよそ６ヶ月児）の同伴OKです。

 少人数で安心して学べるアットホームな会です。
「初めての場所は緊張する」「人前でうまく話せるか自信がないなど」のご心配も、不安から安心に変わるように、いきなり「話しましょう」の強制などはありません。また、呼吸のストレッチや、からだを軽くほぐすような時間を設けたりなどのサポートもしていますのでご安心いただけたらと思います。

こちらからお申し込みください。公式LINEでも大丈夫です。